Töissä tulee olemaan haastavinta. Oon kioskintäti, ja ruokailu (varsinkin säännöllinen sellainen) on aina oma haasteensa. Joku on joskus vitsaillut, että kioskilla ruokatunti tarkoittaa sitä, että tunti menee siitä kun ruoan saa mikroon ja kun sen sitten vihdoinkin saa syötyä. Lämpimät ruoat kylminä, ja kylmät lämpösinä... Töissä ei myöskään ole ruokarauhaa, jonka oon huomannu aika tärkeäksi painonhallinnan kannalta. Sitä syö pätkittäin, ei keskity syömiseensä, ja näin ollen ei juurikaan huomaa kuinka paljon tulee syötyä! Ja voitte vaan kuvitella kaikki ne houkutukset!! Nälän tullessa, jos eväitä ei ole mukana (niinku mulla ei ikinä ole kun en muista ottaa / jaksa valmistaa) sitä tulee helposti napattua suklaapatukan verensokerin tasaamiseksi. Sehän ei tietenkään mitään nälkää vie, joten hetken kuluttua huomaat syöväsi jo toista patukkaa. Pahimpina "hälläväliäkausina" saatoin kahvikupillisen kanssa syödä NELJÄKIN suklaapatukkaa!!! Onneksi oon aika hyvin saanu vierotettua itteni suklaasta. Muutenkaan valikoima ei oikein tue laihdutusta. Sipsejä, suklaata, limskaa... Mulla on aina vähän niin, että tuppaan siirtämään nälkää ja sitten tulee hotkittua. Annoskoot on aivan järkyttävän suuria (ja monesti tulee herkullista ruokaa otettua lisääkin) ja voi voi äiti, kun menit aikanaan opettamaan ettei ruokaa saa jättää! Usein myös esim. töistä tullessa on jo niin hirveän nälkä, että tulee otettua kaapista vaan jotain nopeasti suuhunpantavaa, ja usein lämpöinen ruoka jää kokonaan tekemättä. Päivän päätteeksi huomaat syöneesi päivän aikana pelkästään suklaata, leikkeleitä, eineksiä...
Mulla vois toimia hyvinkin sellainen, että vaikka tunnin parin välein ottais jotain pientä. Siitä tulisi varmasti tunne että jipii, vastahan söin ja nyt saan syödä taas!
Oon harkinnu, että alkaisin suunnittelemaan viikon syömiset etukäteen. Tekisi ruokia valmiiksi jääkaappiin/pakastimeen ja ottaisi töihin evääksi edellispäivän ruokaa. Tällä tavoin tulisi helpommin pidättäydyttyä houkutuksista, ruokaa olisi valmiina ja varmaan myös ruokalaskut pienentyisi, jos vain kerran viikossa kävisi kaupassa.
Hmmm, mitähän huomenna syötäisiin..?
